Логин: Пароль: Регистрация |

МЕНЮ РАЗВЛЕЧЕНИЯ:
ТОП 5 СТАТЕЙ:
Вымыслы и правда о воде, которую можно употреблять без ...
Вымыслы и правда о воде, которую можно употреблять без  ... - Не верите мне, можете попробовать поливать цветы в доме только лишь кипяченой водой. Посмотрите, ... Читать далее »

10 000 шагов до стройной фигуры
10 000 шагов до стройной фигуры Оказывается, до красоты и стройной фигуры рукой подать! Всего каких-то 10 тысяч шагов в день! Плюс ... Читать далее »

12 причин начать бегать
12 причин начать бегать Шесть лет назад я бросила курить и начала бегать. Я сделала только небольшой перерыв на время бере ... Читать далее »

10 «женских» вопросов о контактных линзах
10 «женских» вопросов о контактных линзах Нужно ли снимать линзы в солярии, можно ли при ношении линз сэкономить на солнцезащитных очках, вс ... Читать далее »

5 минут для самых ленивых
5 минут для самых ленивых Думаешь, у тебя нет времени на спорт? Все так думают. Но это неправда! 5 более-менее свободных мин ... Читать далее »

Полезно:

Если ты рассталась с возлюбленным и не знаешь, как пережить этот тяжелый период, прислушайся к нашим простым и эффективным советам.

1. Повод для смеха
Оказалось, что Терапия смехом, открытая Норманном Казинзом, имеет истинную сущность. Исследование показало, что смех и радость поддерживают иммунную функцию, особенно выработку естественных киллерных клеток, которые помогают защитить организм от заболеваний, даже от рака. Также смех вызывает выброс эндорфина (соединения, которые помогают тебе ощутить полное удовольствие) в мозгу. Несомненно, что радостные люди здоровее и живут дольше. Поэтому, если сейчас тебе плохо и грустно, все равно читай любимые комиксы, смотри любимые комедии и смейся! Пусть сначала смех будет вымученным, но потом тебе станет лучше.

2. Лечение руками
Прикосновение человека повышает выработку эндорфина, гормона роста и дегидроэпиандростерон, все это продлевает тебе жизнь и снижает негативное влияние стресса. Исследования показали, что пациенты, к которым регулярно прикасались, поправились быстрее, чем те, к которым не прикасались. Поэтому обними кого-нибудь (напрмер, подругу, которая поддерживает тебя в трудную минуту) и почувствуй, что у обоих улучшится настроение.

3. Повышай содержание Гормона Молодости
Не надо принимать лекарства, чтобы наполнить организм омолаживающими гормонами. Исследование показало, что сидение на корточках и нагрузка на ноги увеличивают естественную выработку гормона молодости. Увеличение гормона отражается на повышении настроения и приносит физическую пользу. Продолжай в том же духе: тренинг с отягощением, приседания, отжимания от пола и гребля. Так что зарядка по утрам тебе поможет избавиться от хнадры. Скажи спорту - да!

4. Бодрящий вдох
Правильное дыхание необходимо для выведения токсинов и шлаков из организма. На самом деле, считается, что только 30% токсинов выводится из организма с мочой и через кишечник, а остальное - дыханием. Также дыхание является отличным способом прояснить ум, добавить энергии и улучшить настроение. Выполняй глубокие медленные и ритмичные вдохи ежедневно во время занятий тай-чи, йогой, цигун и медитацией. Особенно хорошо использовать эту методику после того, как ты поплачешь.

5. Вдыхай радость
Исследование показало, что запах оказывает определенный эффект на наши тела и мозг. Когда ты стимулируешь обонятельные нервы, которые находятся в носу, ты активизируешь лимбическую систему мозга, которая участвует в регуляции настроения и памяти. Этот принцип является определяющим для ароматерапии, здоровой традиции, которая применяет лечебную силу растений с сильным запахом. Так что совет принимать ванну с аромамаслами для снятия стресса вполне имеет под собой основания.

6. Польза цветов
Известна причина почему цветы традиционно являются хорошим жестом. Яркие цветы оказывают сильное влияние на настроение; они могут поднять настроение или привести к стрессу. Одно исследование показало, что во время пятиминутного печатания, люди, сидящие рядом с букетом цветов, были более расслабленные, чем те, которые сидели рядом с обычными зелеными растениями. Так что плюнь на депрессию и выйди в магазин, чтобы купить себе букет цветов. Поверь, когда жизнь вернется в норму, тебе еще подарит цветы не один поклонник.


Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Календарь
«    Август 2011    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Реклама на сайте

Психология и карьера:

Три причины развода

КТри причины развода
ак долго мы порой ждем своего принца и как легко, играючи собственными руками разрушаем то, к чему так стремились. Почему же так происходит? На это есть несколько причин.

Как стать своей в семье мужа

Выходя замуж, ты принимаешь в сердце не только мужа, но и всю его семью. Узнай, как ужиться со свекровью и не испортить отношения с мужем.

После заключения брака получают новый статус не только молодожены, но и их родители.

Как ты распоряжаешься деньгами. Гороскоп

У каждого знака зодиака есть свои особенности и свои таланты. Этот гороскоп поможет узнать тебе, как ты или твой избранник обращаетесь с деньгами.

Наши друзья
Наш опрос:
Оцените работу движка

Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился