Логин: Пароль: Регистрация |

Красота и уход:

Секреты летнего макияжаЖенщины в любое время года стремятся быть неотразимыми. Но если весной, осенью проблем с устойчивостью макияжа нет, то жарким знойным лето  эта проблема дает о себе знать.  Многие  специалисты рекомендуют в летнее время вообще обходиться без косметических средств или использовать их в минимальных количествах. Но все же бывают моменты, когда без макияжа не обойтись. Что же можно предложить представительницам прекрасного пола, чтобы выглядеть на «отлично»?

Чайный гриб – это  один из древнейших организмов, известный человеку. Особо почитаем он был в Китае, где его называли эликсиром бессмертия и красоты. Родиной чайного гриба является Цейлон. Стал изучаться этот организм в России в конце 19-го столетия. И именно в это время было определено, что этот организм является не грибом, а симбиозом дрожжей и  уксусно-кислотных бактерий, и к тому же обладает множеством целебных качеств.

На что готовы пойти представительницы прекрасного пола для того, чтобы как можно дольше оставаться красивой и молодой? Но, оказывается, есть даже такие женщины, кто ради омоложения готов пройти шокирующие процедуры.  Итак, ниже можно ознакомиться с самыми странными косметическими процедурами, которые успешно применяют наши женщины.

Хотите похудеть – прыгайте на скакалке! Ну вот и наступил жаркий летний сезон, когда хочется продемонстрировать красоту своего изящного тела. Но, к сожалению, не все девушки с радостью встречают этот сезон из-за некоторых изъянов. Чтобы похудеть, многие обращаются к различным методикам, диетам, физическим упражнениям. Но, оказывается, чтобы добиться максимально быстрого результата, достаточно контролировать чувство голода. И в этом может посодействовать обычная скакалка.

Не за горами теплые солнечные дни, и пора подумать о красивом загаре, который будет совершенно безопасен для кожи. Поэтому, если в ближайшее время планируется отдых, то самое время поинтересоваться, как именно правильно загорать.

Женщины всегда заботятся о красоте своих рук. И как же обойти стороной современные наращивания ногтей? Да, многим уже известна эта процедура, и ее лучше всего делать в салоне. Но как быть, если необходимо снять ногти? Неужели опять придется идти в салон и платить деньги за их удаление? Конечно, нет. В этом случае можно  сделать всю работу самостоятельно без посторонней помощи.

Длинные волосы всегда вызывают восхищенные взгляды у лиц противоположного пола. И поэтому многие женщины мечтают иметь красивые, здоровые длинные локоны. Но прежде чем решиться на отращивание волос, нужно уяснить, что длинные локоны требуют, куда большего внимания и терпения, чем короткие.  Самое главное в этом занятии – сделать самый первый шаг.



  • Автор: chevrik |
  • Опубликовано: 12 апреля, 09:04

С приближением ясных теплых деньков практически каждая женщина понимает, что ее фигура далека от идеала, и надо предпринимать срочные меры по устранению изъянов. И каждая ставит для себя определенную цель: идеальная талия, подтянутые бедра, плоский животик и т.д.  Но чтобы сделать свою фигуру в соответствии со своими требованиями, нужно будет приложить немало усилий. Итак, в достижении своей цели нужно помнить о правильном питании и о физических упражнениях.

Правильное питание

Прежде всего, нужно свести к минимуму количество жирной пищи в своем рационе. Как можно меньше нужно есть сливочного масла, шоколада, майонеза,  жареного картофеля, мягких сортов сыра, а так же десертов, копченостей, конфет и других сладостей.

Необходимо полностью исключить фастфуд, так как такие блюда как чипсы, хот-доги, картофель фри содержат  огромное количество консервантов, красителей, вредных жиров и углеводов.  Желательно потреблять только вареные, тушеные и запечённые продукты, а вот жареные блюда нужно есть в минимальном количестве.

Самый плотный прием пищи должен приходиться на утренние часы. А вот последний прием пищи нужно делать за 4-5 часов до сна.

Картофель, запеченный в духовке. Несколько картофелин  очищаются от кожуры и  обмазываются смесью  из соли, специй, зелени и растительного масла. Затем картофель заворачивается  в фольгу и  выпекается 60 минут при температуре 200°С.

Оладьи из кабачков: Кабачки натираются на терке (800 грамм). К ним добавляют зелень, яйца (2 штуки), муку (10 столовых ложек), соль и перец.  Полученная смесь выкладывается в виде оладьей и прожаривается 5-7 минут, после чего можно подавать со сметаной.

Физические упражнения

Одного правильного питания для коррекции фигуры будет не достаточно. Организм должен регулярно получать физическую нагрузку. Для этого можно выбрать занятия обычным фитнесом или записаться  в бассейн. Преимуществом бассейна является  не только укрепление мышц, закалка организма, но и эффективное похудение.

Посещение бассейна будет оптимальным для тех женщин, кто желает тратить минимум времени и сил на свою фигуру. Неоспоримым преимуществом бассейна является и то, что он тренирует организм, не создавая при этом риска для здоровья. Ведь во время занятий в воде позвоночник, суставы и сердце не получают чрезмерной нагрузки. В то же самое время при плаванье задействуются основные группы мышц. Полезны занятия в воде при сидячей работе,  так как в воде позвоночные диски расслабляются и спина отдыхает. Ну а если регулярно посещать  спортивные занятия в воде (например, аквааэробика), то можно не только похудеть, но и улучшить свой жизненный тонус, повысить настроение, сделать себя более выносливым.

Но прежде чем заниматься поисками бассейна, необходимо:

  • - прежде всего, посетить врача и выяснить, есть ли противопоказания к занятиям на воде;
  • - отдавать предпочтение нужно тому бассейну, где для посещения требуют справку от врача. В этом случае риск заражения через воду будет минимальным;
  • - даже при ношении шапочки для купания, каждый раз после воды (и до)  необходимо принимать душ и тщательно промывать волосы (даже если они не намокли) и так же хорошо просушивать;
  • - для защиты глаз от хлорированной воды нужно применять специальные очки, которые плотно прилегают к коже;
  • - перемещаться по мокрому полу лучше всего в резиновой обуви;
  • - во время болезней и простуд лучше оставить посещение бассейна до полного выздоровления;
  • - нельзя погружаться в воду сразу после приема пищи, необходимо выждать около часа;
  • - чтобы снять стресс после работы, посещение бассейна нужно перенести на вечернее время.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Календарь:
«    Август 2013    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
Последние новости:

Особенности летнего питания

Ну вот и наступили жаркие денечки, когда хочется, как можно больше времени проводить на свежем воздухе, природе, у моря. В это время как-то совсем не хочется прозябать на кухне, к тому же летом обычно аппетит не такой сильный, как зимой. В результате вместо горячего обеденного супа мы наспех перекусываем бутербродом или еще хуже – фастфудом. Но ведь такое питание ни к чему хорошему не приведет, и организм, перестраиваясь  на подобное питание, испытывает колоссальный стресс, который впоследствии выливается в многочисленные проблемы.

Особенности питания в зависимости от фигуры

Нет такой женщины, которая бы безучастно относилась к своей фигуре, причем это касается  даже тех, кто имеет практически идеальное тело. А чтобы летнее время выглядеть подтянутой абсолютно всем, можно  пересмотреть свой режим питания. Для этого  нужно некоторое время питаться по нижеприведенным рекомендациям, и результат не заставит себя ждать.

Секреты летнего макияжа

Секреты летнего макияжаЖенщины в любое время года стремятся быть неотразимыми. Но если весной, осенью проблем с устойчивостью макияжа нет, то жарким знойным лето  эта проблема дает о себе знать.  Многие  специалисты рекомендуют в летнее время вообще обходиться без косметических средств или использовать их в минимальных количествах. Но все же бывают моменты, когда без макияжа не обойтись. Что же можно предложить представительницам прекрасного пола, чтобы выглядеть на «отлично»?

Новинки интерьерной моды 2013

Новинки интерьерной моды 2013В любом направлении есть свои модные тенденции. И если  мода на одежду меняется практически каждый сезон, то  интерьерная мода более стабильна. Итак, что же будет популярно в этом году в интерьерной моде?

Опасности на пляже и в воде

Наконец-то наступило лето и вместе с ним купальный сезон. Во многих местах он уже официально открылся, но есть еще и те, где открытие произойдет со дня на день. Особенно радостно встречают купальный сезон дети и подростки, которые в жаркие летние дни проводят много времени на берегу рек и озер.  Но во время отдыха нельзя забывать, что  излишняя беспечность порой приводит к  серьезным неприятностям.

Карманные деньги для ребенка

В один прекрасный момент все родители сталкиваются с вопросом карманных денег. Обычно это наступает, когда ребенок достигает определенного возраста и нуждается в собственных расходах.  Выдавая определенную сумму денег, родители обучают, как нужно обращаться с ними. Но практически каждый родитель не знает, какую именно сумму нужно выдавать своему чаду, чтобы он не был ущемлен, и в то же самое время, не особо баловать.

Настольная книга продавца

Как стать успешным продавцом, ведь, как известно, данная профессия может быть не только весьма интересной, но и довольно прибыльной.  И если профессия данного направления выбрана  серьезно и обдуманно, то для того, чтобы стать успешным, нужно  помнить о некоторых правилах.  И хотя некоторые думают, что быть продавцом очень просто, в реальности не у каждого получится с выгодой продать даже ведро клубники соседу по даче. Итак, что же нужно знать, чтобы  быть успешным?